Eficacitate în reducerea simptomelor specifice Sindromului de Intestin Iritabil (SII)

• SYMBIOSYS® Alflorex® conține tulpina PATENTATA de origine NATURALA Bifidobacterium longum 35624®:
• studiata pentru eficacitatea sa în gestionarea disconfortului digestiv (dureri abdominale, balonare, constipație sau diaree)
• cunoscuta pentru contribuția sa la menținerea tranzitului digestiv normal

Echilibrarea microbiotei intestinale

Administrarea tulpinii din compoziția Alflorex® contribuie la ameliorarea simptomelor sindromului de intestin iritabil, cum ar fi:

• balonare
• dureri abdominale
• diaree
• constipație

Siguranță și ușurința în administrare

SYMBIOSYS® Alflorex® NU conține:

• lactoză
• gluten
• soia
• zahăr

SYMBIOSYS® Alflorex® conține o tulpina patentata, nemodificata genetic

Ce este microbiota intestinală?

Microbiota intestinală – cunoscută anterior ca „floră intestinală” – este populația microbiană prezentă în sistemul nostru digestiv, în principal bacterii și drojdii. La adulți, microbiota intestinală poate conține până la 10¹⁴ microorganisme care trăiesc în armonie, ceea ce este de zece ori mai mare decât numărul total de celule umane. Se cunoaște în prezent că microbiota intestinală joacă un rol cheie în menținerea sănătății omului, în special la nivelul tractului digestiv.

SYMBIOSYS este o gamă de produse ce contini tulpini microbiene atent selecționate, pentru a valorifica potențialul neexploatat al intestinului.

De ce este SYMBIOSYS Alflorex® unic?

Nu toate tulpinile bacteriene sunt la fel! Fiecare tulpină bacteriana are caracteristici proprii, chiar și în cadrul grupului bifidobacteriilor. SYMBIOSYS Alflorex® conține Bifidobacterium longum, tulpina 35624®. Alflorex® este singurul produs din Europa care conține tulpina naturală 35624®.

O capsulă de SYMBIOSYS Alflorex® conține 1 x 10⁹ celule de Bifidobacterium longum 35624®.

Mod de utilizare

Luați 1 capsulă de SYMBIOSYS Alflorex® zilnic, timp de cel puțin 4 săptămâni, fara sa omiteti nici o zi.

Nu depășiti doza zilnică recomandată. Puteti lua Alflorex® cu sau fără alimente, în orice moment al zilei. Este recomandat sa luati Alflorex® cu apă, lapte sau cu băuturi mai puțin acide de ex. lapte de soia, migdale sau orez. Sucurile de fructe sunt în general acide și acidul poate deteriora tulpina 35624®.

Cu toate acestea, Alflorex® poate fi luat ca parte a unei mese care conține suc de fructe, deoarece alimentele ajută la protejarea tulpinii Alflorex®.

O perioadă tranzitorie de adaptare este normală. Este important să continuați să luați SYMBIOSYS Alflorex® fara a omite nici o zi.

SYMBIOSYS Alflorex® este un supliment alimentar care nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată și un mod de viață sănătos.

Condiții de păstrare 

Închideți întotdeauna tubul după utilizare!  
A se pastra la temperatura camerei, sub 25°C, într-un loc uscat.  
A nu se păstra la frigider. 
Termen de valabilitate: a se vedea data de pe tub sau din partea inferioară a ambalajului de carton. 
A se consuma in 30 de zile de la prima deschidere a flaconului. 
A nu se lăsa la îndemâna și la vederea copiilor mici. 

Pot lua SYMBIOSYS Alflorex® simultan cu alte suplimente alimentare sau medicamente?

Până în prezent, nu există nicio interacțiune cunoscută cu alte suplimente alimentare sau medicamente. Cu toate acestea, SYMBIOSYS Alflorex® este compus din bacterii care ar putea fi inactivate printr-un tratament cu antibiotice. Vă recomandăm să continuați să luați Alflorex® in timpul unui tratament cu antibiotice, dar doza zilnică de Alflorex® trebuie luată la distanta de 3 ore de doza de antibiotic.

Dacă suferiți de o boală severă sau cronică, dacă vă întrebați dacă SYMBIOSYS Alflorex® este bun pentru dumneavoastră sau dacă aveți întrebări cu privire la administrarea SYMBIOSYS Alflorex® împreună cu medicamentele dumneavoastră, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului înainte de a lua SYMBIOSYS Alflorex®.

Ca măsură de precauție, utilizarea acestui produs nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează. Pentru mai multe informații, discutați cu medicul dumneavoastră.

Dieta, stilul de viață și posibile tratamente pentru sindromul de intestin iritabil (SII)

Ce poți face pentru a gestiona simptomele IBS

Nu există o dietă sau un tratament unic care să funcționeze pentru toți cei care suferă de sindromul de intestin iritabil (SII). Totuși, dacă ai fost diagnosticat cu SII sau recunosti simptome din cadrul sindromului de intestin iritabil, există câteva lucruri care te pot ajuta să ameliorezi simptomele sau să previi agravarea lor.

✅ Recomandări utile

• Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată.
• Ține un jurnal alimentar și notează simptomele – evită alimentele care îți declanșează simptomatologia.
• Hidratează-te corespunzător: consumă zilnic între 8 și 10 pahare de lichide (aproximativ 1,5 litri), cum ar fi apă sau ceaiuri din plante, fără cofeină.
• Găsește metode de relaxare care funcționează pentru tine.
• Fă mișcare regulat – activitatea fizică ajută la reglarea digestiei.
• Poți încerca tulpini probiotice timp de o lună – acestea pot ajuta dacă simptomele sunt cauzate de un dezechilibru al florei intestinale.

❌ Ce să eviți

• Nu sări peste mese și nu amâna ora mesei.
• Nu mânca prea repede – mestecă bine și mănâncă într-un ritm calm.
• Evită alimentele grase, picante sau foarte procesate.
• Nu consuma mai mult de 3 porții de fructe proaspete pe zi (o porție = 80g).
• Limitează consumul de ceai, cafea sau alte băuturi cu cofeină la maximum 3 pe zi.
• Evită consumul excesiv de alcool și băuturi carbogazoase.

Ce înseamnă o dietă sănătoasă și echilibrată pentru SII?

O dietă sănătoasă și echilibrată pentru persoanele cu sindrom de intestin iritabil (SII) înseamnă alegerea alimentelor care susțin digestia și reduc disconfortul abdominal. Nu există o soluție universală, dar următoarele principii pot ajuta:

✅ Ce să incluzi în alimentație:

• Mese regulate, într-un mediu calm, fără grabă.
• Alimente ușor digerabile, cum ar fi orezul, cartofii fierți, peștele slab, carnea de pui sau curcan.
• Legume gătite ușor, cum ar fi dovleceii, morcovii, fasolea verde.
• Fructe bine coapte sau în compot, precum bananele, perele, piersicile.
• Produse lactate cu conținut redus de lactoză, dacă sunt tolerate (iaurt, kefir, brânză de vaci).
• Hidratare corespunzătoare – apă plată, ceaiuri din plante.

❌ Ce să eviți sau să limitezi:

• Alimente grase, prăjite sau foarte condimentate.
• Băuturi carbogazoase, alcool, cafea în exces.
• Dulciuri concentrate, produse de patiserie.
• Leguminoase și legume care fermentează (varză, conopidă, ceapă, usturoi).
• Fructe cu conținut ridicat de zaharuri fermentabile (mere, prune, struguri).

🔍 Recomandare specială:

Pentru unii pacienți, dieta Low FODMAP – care limitează carbohidrații fermentabili – poate reduce semnificativ simptomele. Aceasta trebuie urmată temporar și sub supravegherea unui specialist.

Ce este dieta Low FODMAP și cum te poate ajuta dacă ai SII?

Dieta Low FODMAP este un plan alimentar creat pentru a reduce simptomele digestive precum balonarea, gazele, durerile abdominale, diareea sau constipația, frecvente în sindromul de intestin iritabil (SII).mihaelabrailescu+2

FODMAP este un acronim pentru un grup de carbohidrați fermentabili care sunt greu de digerat:

• Oligozaharide – ceapă, usturoi, grâu
• Dizaharide – lactoză (lapte, iaurt)
• Monozaharide – fructoză (mere, miere)
• Polioli – sorbitol, manitol (prune, piersici, îndulcitori artificiali)

🧭 Cum funcționează dieta Low FODMAP?

Dieta se desfășoară în 3 etape:

1. Eliminare (2–6 săptămâni)
   Se evită complet alimentele bogate în FODMAP pentru a reduce simptomele și a identifica ce provoacă disconfort.
2. Reintroducere (8–12 săptămâni)
   Se reintroduc treptat alimentele eliminate, câte unul pe rând, pentru a testa toleranța individuală.
3. Menținere personalizată
   Se construiește o dietă echilibrată, adaptată la alimentele tolerate, evitând cele care provoacă simptome.

🍽️ Exemple de alimente permise și de evitat

✅ Alimente cu conținut scăzut de FODMAP (permise):

• Banane verzi, portocale, kiwi
• Morcovi, cartofi, dovlecei
• Carne slabă, ouă, pește
• Lactate fără lactoză
• Orez, quinoa, fulgi de ovăz
• Uleiuri vegetale, condimente naturale

❌ Alimente cu conținut ridicat de FODMAP (de evitat):

• Mere, pere, prune, mango
• Ceapă, usturoi, conopidă
• Lapte, iaurt, brânzeturi proaspete
• Fasole, linte, năut
• Produse din grâu, secară, orz
• Îndulcitori artificiali (sorbitol, manitol)

📌 Important de știut

• Dieta Low FODMAP nu este o dietă permanentă, ci un instrument de identificare a alimentelor problematice.
• Se recomandă să fie urmată sub supravegherea unui specialist (nutriționist sau gastroenterolog).
• Poate fi adaptată în funcție de stilul de viață și preferințele alimentare.